《運(yùn)動(dòng)改造大腦》：幫你提高學(xué)習(xí)效率、記憶力、抗壓力與專(zhuān)注力

《運(yùn)動(dòng)改造大腦》立體書(shū)封

【基本信息】

　　書(shū)名：《運(yùn)動(dòng)改造大腦》

　　作者：(美)約翰 · 瑞迪(John Ratey)

　　埃里克 · 哈格曼 (Eric Hagerman)著

　　譯者：浦溶

　　定價(jià)：99.90元

　　出版時(shí)間：2023年5月

　　出版社：湛廬文化/浙江科學(xué)技術(shù)出版社

　　ISBN: 978-7-5739-0610-6

【內(nèi)容簡(jiǎn)介】

　　為什么有些人成績(jī)好，人緣也好?為什么有些人會(huì)玩，也會(huì)念書(shū)?因?yàn)樗麄兊拇竽X結(jié)構(gòu)不一樣!想改造失控的大腦嗎?

　　《運(yùn)動(dòng)改造大腦》首度公開(kāi)的大腦研究，透過(guò)美國(guó)高中的體育改制計(jì)劃、真實(shí)的案例與親身經(jīng)歷、上百項(xiàng)科學(xué)研究證實(shí)，運(yùn)動(dòng)不只能健身、鍛煉肌肉，還能鍛煉大腦，改造心智與智商，讓你更聰明、更快樂(lè)、更幸福!運(yùn)動(dòng)能刺激腦干，提供能量、熱情和動(dòng)機(jī)，還能調(diào)節(jié)腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)，改變既定的自我概念，穩(wěn)定情緒，增進(jìn)學(xué)習(xí)力。

　　全書(shū)分為9章，分別從運(yùn)動(dòng)增加腦細(xì)胞、抵抗壓力和焦慮、治療抑郁癥、提高專(zhuān)注力、戒掉不良成癮嗜好、調(diào)節(jié)激素、抗衰老、復(fù)原力9個(gè)方面，通過(guò)確鑿的證據(jù)、大量突破性研究揭示了運(yùn)動(dòng)與大腦的聯(lián)系，并提供改造自己的大腦、改善智商與心智的方法。

【編輯推薦】

　　中國(guó)新運(yùn)動(dòng)風(fēng)潮倡導(dǎo)者聯(lián)袂推薦。毛大慶、張濤、 魏江雷、楊揚(yáng)，田同生鼎力推薦。

　　來(lái)自哈佛醫(yī)學(xué)院超過(guò)20年的潛心研究，美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)、美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)、美國(guó)衛(wèi)生部鼎力推薦。

　　風(fēng)靡全球的暢銷(xiāo)讀物。引爆亞馬遜書(shū)榜、《紐約時(shí)報(bào)》暢銷(xiāo)榜單，重印超過(guò)16次、被譯為10種語(yǔ)言風(fēng)靡全球的革命性讀物，19000名中學(xué)生驗(yàn)證的運(yùn)動(dòng)奇跡，全球12個(gè)國(guó)家和地區(qū)正在流行，令120000人受益的生活新方式。

【作者簡(jiǎn)介】

　　約翰 · 瑞迪

　　哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院臨床精神病學(xué)副教授，國(guó)際公認(rèn)的神經(jīng)精神病學(xué)領(lǐng)域?qū)＜遥竽X與運(yùn)動(dòng)關(guān)系領(lǐng)域世界專(zhuān)家，1997 年被評(píng)為“美國(guó)最佳醫(yī)生”。全球知名運(yùn)動(dòng)品牌銳步兒童運(yùn)動(dòng)計(jì)劃“活力兒童”項(xiàng)目(BOKS)形象大使，全球SPARK 計(jì)劃創(chuàng)始人。SPARK 計(jì)劃已經(jīng)成為一項(xiàng)全球性運(yùn)動(dòng)，風(fēng)靡美國(guó)、加拿大、日本、韓國(guó)、中國(guó)、澳大利亞和歐洲等 12 個(gè)國(guó)家和地區(qū)，并得到了主流媒體 ABC、CBS、NBC、PBS、NPR，以及《紐約時(shí)報(bào)》《新聞周刊》《華盛頓郵報(bào)》《美國(guó)新聞》《世界報(bào)道》《時(shí)尚健康》等刊物的競(jìng)相報(bào)道。

　　埃里克 · 哈格曼

　　美國(guó)《戶外》雜志、《大眾科學(xué)》雜志編輯，2004 年榮獲美國(guó)年度最佳體育寫(xiě)作獎(jiǎng)。