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高敏感體質(zhì)是一種天生的人格特征——燕之屋《愛的小屋》暖心放送

如果你的孩子:對(duì)聲音、氣味、面料等異常敏感;情感細(xì)膩,容易受到刺激;表現(xiàn)出完美主義傾向,容易自責(zé);喜歡獨(dú)處,討厭吵鬧的場(chǎng)所;內(nèi)心世界豐富、同理心強(qiáng)……他可能是一個(gè)“高敏感體質(zhì)(HSP)”的孩子。

每個(gè)人都會(huì)敏感,只是程度不同。這類高敏感的人,在人群中的占比大約是20%。美國(guó)心理學(xué)家伊萊恩·艾倫提出:“高敏感并非疾病,而是一種天生的人格特征,這類人群的敏銳度極高,無(wú)論是在記憶力還是邏輯力上,都會(huì)高于他人?!泵鎸?duì)高敏感孩子,家長(zhǎng)應(yīng)該如何引導(dǎo)、教育?本期,由燕之屋獨(dú)家冠名電臺(tái)節(jié)目《愛的小屋》廈門站再次邀請(qǐng)到南希媽媽,以及她的好友登登媽媽,陪大家共同探討、分享她們?nèi)绾闻c高敏感孩子相處的經(jīng)驗(yàn)。

圖:南希媽媽和好友登登媽媽做客燕之屋《愛的小屋》

高敏感體質(zhì)

往往有跡可循

節(jié)目中,南希媽媽和登登媽媽表示,了解到高敏感體質(zhì)的存在,是因?yàn)樵诤⒆由铣踔袝r(shí),出現(xiàn)青春期問題。很多高敏感孩子,其實(shí)從幼時(shí)開始就有跡可循。比如登登,一周歲左右時(shí)會(huì)對(duì)月亮產(chǎn)生恐懼。不怕雷也不怕閃電,偏偏怕月亮。一看到,就扭頭撲在媽媽懷里,不敢再看。睡前講故事,幾年下來(lái),循環(huán)往復(fù)就一個(gè)故事:三只小豬。別的他不聽,就要這個(gè)。

而南希媽媽的兩個(gè)孩子,因?yàn)槭艿剿倪z傳影響,也都是高敏感體質(zhì)。孩子的皮膚通常細(xì)嫩敏感,大寶南希更甚。但凡材質(zhì)稍微差一點(diǎn),或者縫有標(biāo)簽的衣服,一穿就難受,一直喊媽媽、媽媽,快點(diǎn)換掉。二寶的情況則是,一身塵土臟了不要緊,但不容許衣服濕掉,一滴水也不行;襪子不能有線頭,他會(huì)不舒服,有褶子要捋平整才穿;穿長(zhǎng)袖的衣服,袖口絕不可以挽起來(lái)等。他們所有這些奇怪、獨(dú)特的習(xí)慣,其實(shí),就是高敏感體質(zhì)的一種無(wú)意識(shí)的顯現(xiàn),對(duì)于所處的環(huán)境、事物的細(xì)節(jié),他們有著天生的敏銳。

高敏感孩子

是上天送給父母的禮物

高敏感體質(zhì),也被稱為“感覺加工敏感”。他們能感受到別人忽略的微妙事物,更容易受到激發(fā),與之相應(yīng)的,也會(huì)表現(xiàn)出超乎常人的洞察力、創(chuàng)造力、同理心及思維能力。比如南希,經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐粋€(gè)故事、一個(gè)人、一個(gè)場(chǎng)景,或者是一種天氣,大受觸動(dòng),有時(shí)甚至潸然淚下?;蛘咚龝?huì)在上課時(shí)開小差、發(fā)呆,沉浸在自己的世界中,默默思考、領(lǐng)會(huì)她所感受的東西,帶有些藝術(shù)家的氣質(zhì)。

他們喜歡獨(dú)處,直覺敏銳,對(duì)事物有著深刻的感受,擁有豐富的內(nèi)心世界。而在與人相處的過程中,他們往往更懂得換位思考,更會(huì)體貼他人,洞察別人的情緒與需求。在登登媽媽前階段時(shí)間陽(yáng)了后,登登會(huì)悉心照料她;在媽媽隨口說想去看極光時(shí),他也會(huì)跟媽媽細(xì)細(xì)普及各種關(guān)于極光的知識(shí)。高敏感另一個(gè)突出點(diǎn),則是善于思考,能對(duì)信息進(jìn)行深度處理。劉慈欣的《三體》,登登反復(fù)看了八遍。那時(shí)上初一,他就能把整部《三體》中所有的人物、關(guān)系、結(jié)構(gòu)等,做成一個(gè)詳細(xì)的思維導(dǎo)圖,邏輯思維能力非??b密。

對(duì)于如何陪伴高敏感孩子成長(zhǎng),南希媽媽和登登媽媽在節(jié)目中分享了以下幾個(gè)經(jīng)驗(yàn):

停止批評(píng)、教條式教育

溫柔的指正,愛意的包容更奏效

高敏感孩子大多比較內(nèi)向,自我要求高,遇到問題不說,容易內(nèi)向歸因,一旦犯錯(cuò),就陷入嚴(yán)苛的自我批評(píng)中。南希媽媽剛開始不了解南希情況,當(dāng)遇到南希出錯(cuò),她的處理方式就如同其他父母的常規(guī)辦法——教訓(xùn)。后來(lái),在她了解到高敏感體質(zhì),輪到教育二寶,就做了調(diào)整。她會(huì)先抱住二寶,說,“沒關(guān)系,沒關(guān)系,我們下次不這樣就好了,媽媽永遠(yuǎn)愛你?!?/p>

知道孩子的高敏感特質(zhì),她會(huì)選擇無(wú)限地包容,同時(shí)也會(huì)保持邊界感。她會(huì)溫柔地指正,同時(shí)充分地表達(dá)心中的愛?!安还茉鯓樱瑡寢層肋h(yuǎn)愛你?!边@句話,是南希媽媽對(duì)兩個(gè)孩子的“口頭禪”,直白且有效。盡可能給予孩子更多的愛,這是賦予孩子安全感和歸屬感的重要基石。

與其比較“別人家的孩子”

不如多鼓勵(lì)、多夸獎(jiǎng),建立孩子自信

高敏感孩子,較同齡人成熟得晚,會(huì)遲鈍一點(diǎn)。所以,家長(zhǎng)要避免在孩子之間比較,同時(shí),多鼓勵(lì)、多夸獎(jiǎng),幫助孩子建立自信,這也是非常關(guān)鍵的一個(gè)環(huán)節(jié)。

以南希和登登為例,他們到五六年級(jí)時(shí),還會(huì)樂意玩躲貓貓。老師笑說,畢業(yè)了要送個(gè)禮物?送奶瓶。在登登的班主任做年度家訪時(shí),班主任也跟登登媽媽反饋過孩子的這個(gè)狀況。當(dāng)時(shí),登登媽媽就講明孩子有高敏感的特質(zhì),同時(shí),也請(qǐng)老師多包容一點(diǎn),盡可能讓孩子做力所能及的事就好。包括孩子上興趣班也是,不求畫得多好、唱得多好,只要老師多鼓勵(lì)、多夸獎(jiǎng)。家長(zhǎng)不妨動(dòng)用周邊資源,比如親戚、朋友、老師等,讓大家多鼓勵(lì)、多夸獎(jiǎng)孩子??梢跃唧w地夸獎(jiǎng)孩子的進(jìn)步之處,往好的方向引導(dǎo)孩子,不斷夯實(shí)孩子的自我認(rèn)同感,激發(fā)孩子的內(nèi)驅(qū)力。

“快樂銀行”儲(chǔ)蓄法

平衡孩子敏感的小情緒

高敏感孩子的情感細(xì)膩敏銳,情緒更易起伏,通過“快樂銀行“儲(chǔ)蓄法,將情緒“可視化”處理,從而更好地安撫、平衡孩子的情緒。南希媽媽對(duì)于家里二寶的引導(dǎo)便是如此。每當(dāng)二寶玩得哈哈大樂時(shí),南希媽媽就跟她說,“快點(diǎn)快點(diǎn),你現(xiàn)在很開心,趕緊收集你的開心,快抓住?!焙⒆泳退奶幾ププィ缓笥謫柡⒆?,“你要放在哪里???”孩子說,“我要放在我的胳膊上~”等孩子不開心時(shí),南希媽媽就跟提醒二寶說,“你的開心在哪里呀?”孩子就愣了,然后摸一下自己的手臂,“在這里!”他就重新活躍起來(lái)。這個(gè)“快樂銀行”儲(chǔ)蓄法更適用于學(xué)齡期的孩子。

大寶南希已經(jīng)進(jìn)入青春期,有自己的想法,就會(huì)覺得,這種做法有些幼稚,她會(huì)覺得不好意思。所以,對(duì)于大寶南希,因?yàn)樗矚g韓國(guó)女團(tuán)舞,南希媽媽就陪著她,一起去學(xué)跳舞。用孩子喜歡的事物,或是喜歡的方式去引導(dǎo),也都能成為突破性的情緒出口。

對(duì)于孩子獨(dú)特的習(xí)慣

加以引導(dǎo),讓孩子學(xué)會(huì)習(xí)慣

孩子的一些敏感點(diǎn),奇特的行為,家長(zhǎng)除了包容,還可以有技巧地扭轉(zhuǎn),讓孩子學(xué)會(huì)接受它。因?yàn)槎毢ε乱路竦?,已?jīng)到了一滴水都不容許的程度。所以出去玩時(shí),身上出了汗他就很難受,會(huì)喊南希媽媽要換衣服。南希媽媽就跟他講,“媽媽沒帶衣服怎么辦?你現(xiàn)在是要跟媽媽回家換衣服呢,還是再跟小朋友玩一會(huì)?!倍毊?dāng)然舍不得回去,會(huì)說,“那我再玩一會(huì)吧。”等到回家以后,給他換衣服下來(lái),南希媽媽就跟他,“衣服濕掉一點(diǎn)點(diǎn),是不是也沒有這么難受?”二寶點(diǎn)點(diǎn)頭,“嗯嗯,我現(xiàn)在很開心的!”慢慢到后面,二寶習(xí)慣了,就連游泳課,她也能開開心心地去參加了。當(dāng)然,并不是說孩子從此就不再高敏感,他依舊高敏感,但是,在這一方面上,他學(xué)會(huì)了接受。

不必做滿分家長(zhǎng)

做成長(zhǎng)學(xué)習(xí)型家長(zhǎng)

在教育孩子的過程中,我們家長(zhǎng)同樣也會(huì)犯錯(cuò)。知道孩子屬于高敏感體質(zhì)之前,登登媽媽對(duì)孩子的教育一如常人,真正了解后,內(nèi)心非常愧疚。為此,她還主動(dòng)找心理咨詢師疏導(dǎo),學(xué)習(xí)調(diào)整。之后,一發(fā)現(xiàn)孩子的情緒出問題,登登媽媽就跟孩子商量說,“要不要去心理咨詢,專業(yè)的事情交給專業(yè)的人做,媽媽只能做自己能做的。”孩子同意了。在心理咨詢過程中,醫(yī)生一直引導(dǎo)他,讓他盡可能地表達(dá)出來(lái),把情緒宣泄出來(lái)。他就把所有壓在心里的,不能對(duì)父母對(duì)朋友講的話,全跟心理咨詢師講了。直到第三次咨詢,登登就已經(jīng)把該講的講完了。

登登媽媽就問他,“你現(xiàn)在既然已經(jīng)知道自己是一個(gè)高敏感體質(zhì)的人,那你怎么看待呢?”登登回答她說:“很好啊,我很喜歡自己的性格,我覺得這個(gè)挺好的?!钡堑菋寢尞?dāng)時(shí)一下子覺得咨詢見效了,自己也釋然了,原諒了過往的疏忽與錯(cuò)誤。在教育孩子、陪伴孩子的過程中,我們家長(zhǎng)不可能是滿分的。不管怎樣,保持成長(zhǎng)學(xué)習(xí),遇到事情時(shí)穩(wěn)住情緒,再去解決。盡力了就好了,只要盡力了,孩子也會(huì)懂得,無(wú)論如何,背后定然有家人的支持。

“做自己就好?!被ㄩ_,各有各的時(shí)序,每個(gè)孩子,也各有各的特質(zhì)。天生敏于洞察、深度思考的高敏感孩子,同樣是上天恩賜的禮物。憑借對(duì)中式滋補(bǔ)市場(chǎng)的高敏感,燕之屋洞察消費(fèi)痛點(diǎn),用符合不同時(shí)代、不同群體的創(chuàng)新產(chǎn)品,滿足著大眾對(duì)燕窩多元化的需求,引領(lǐng)行業(yè)不斷向前發(fā)展,鞏固了燕窩行業(yè)“領(lǐng)頭燕”的地位。每周五11:00-12:00鎖定廈門經(jīng)濟(jì)交通廣播FM107,收聽燕之屋獨(dú)家冠名《愛的小屋》第二季,與您不見不散。

來(lái)源:大眾網(wǎng)


責(zé)任編輯:侯哲
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