燕之屋《愛(ài)的小屋》|父母無(wú)條件的愛(ài)，是孩子的治愈良方

抑郁，是青春期孩子常見(jiàn)的一個(gè)問(wèn)題。然而，家長(zhǎng)究竟怎么做，才能更好地幫助孩子？在孩子身處黑暗之際，為他亮起一盞燈，陪伴他度過(guò)至暗時(shí)刻。本期由燕之屋獨(dú)家冠名電臺(tái)節(jié)目《愛(ài)的小屋》廈門站特別邀請(qǐng)到南希媽媽，與聽(tīng)眾分享她是如何用一年的時(shí)間，陪女兒走出青春期抑郁，重新變得陽(yáng)光起來(lái)。

圖：南希媽媽做客由燕之屋獨(dú)家冠名電臺(tái)節(jié)目《愛(ài)的小屋》廈門站

南希媽媽，一位有著十年全球500強(qiáng)外企工作經(jīng)驗(yàn)的職場(chǎng)女性，同時(shí)也是兩個(gè)孩子的媽媽。在節(jié)目中，南希媽媽說(shuō)道，發(fā)現(xiàn)孩子異常的那年，孩子13歲，就讀初一。一天晚上，家人一起看電視，孩子就倚坐在媽媽身邊。南希媽媽自然地去撫摸孩子的手，隔著長(zhǎng)袖突然發(fā)現(xiàn)孩子手腕處的皮膚不平整，南希媽媽立馬反應(yīng)過(guò)來(lái)，那可能是孩子自殘留下的傷痂。

南希媽媽沒(méi)有當(dāng)即詢問(wèn)，而是沖到衛(wèi)生間，眼淚嘩啦啦地往下掉，直到情緒稍稍平復(fù)才出來(lái)。然后對(duì)孩子說(shuō)，“來(lái)，南希，媽媽跟你說(shuō)個(gè)事?！焙⒆右贿M(jìn)屋，南希媽媽就抱住南希，和她說(shuō)道，“不管有什么事情，媽媽都是很愛(ài)你的。以后不要做傷害自己的事情?！比缓螅舷寢寷](méi)再詢問(wèn)其他事情。其實(shí)到了這個(gè)地步，孩子很可能早已跟自己產(chǎn)生隔閡，所以這個(gè)時(shí)候，不管家長(zhǎng)說(shuō)了什么，孩子是聽(tīng)不進(jìn)的。

那一晚，南希媽媽徹夜未眠。隔天一早，南希媽媽就趕去學(xué)校，找到孩子老師了解情況，校方的心理醫(yī)生也已經(jīng)在等候。心理醫(yī)生說(shuō)：“南希媽媽，我給南希做心理輔導(dǎo)已經(jīng)有兩周了。你今天來(lái)，我會(huì)告訴你發(fā)生了什么，如果你不來(lái)，我暫時(shí)也不會(huì)說(shuō)?！蹦舷寢尯苷痼@，為什么孩子已經(jīng)出現(xiàn)了這種極端行為，老師還不告訴家長(zhǎng)呢？

“孩子發(fā)生類似狀況，我們首先要觀察孩子扎在身上刀口的深淺，從而判斷孩子是不是已經(jīng)到了需要治療的階段。眼下，南希還沒(méi)有到該地步?！毙睦磲t(yī)生解釋道?！岸遥⒆硬幌Ｍ蔀榧议L(zhǎng)的負(fù)擔(dān)，她不希望你們知道這個(gè)事情。在她看來(lái)，這是很不好的事情，家長(zhǎng)很難接受，她非常內(nèi)疚。所以我就答應(yīng)她，先不告訴你們?！?/p>

“最令人心疼的是，南希自始至終，從來(lái)沒(méi)有埋怨過(guò)你們。”心理醫(yī)生補(bǔ)充道。南希媽媽聽(tīng)了趕緊問(wèn)：“南希在您這治療了兩周多，她都說(shuō)了些什么？需要我們?cè)趺磁浜希覀儽M全力配合。”這時(shí)，心理醫(yī)生就提醒她說(shuō)，“南希六年級(jí)時(shí)，您有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)什么不對(duì)的地方？因?yàn)橐钟羝诘某霈F(xiàn)需要一個(gè)情緒積累的過(guò)程?！焙芏鄷r(shí)候，家長(zhǎng)因?yàn)槭韬鰶](méi)有及時(shí)察覺(jué)到孩子的不妥，覺(jué)得一切看起來(lái)正常，這也就導(dǎo)致家長(zhǎng)容易忽視孩子發(fā)出的反常信號(hào)，直到問(wèn)題爆發(fā)。

二寶的降臨

成為壓垮孩子的“稻草”

孩子六年級(jí)的時(shí)候，南希媽媽懷上二寶。當(dāng)時(shí)南希對(duì)這個(gè)弟弟的到來(lái)滿是期待，姐弟倆相差7歲，在相處上也沒(méi)有出現(xiàn)多胎家庭里那種爭(zhēng)寵分愛(ài)的問(wèn)題。但當(dāng)時(shí)，因?yàn)樵衅诜磻?yīng)，南希媽媽的狀態(tài)一直不舒服，皮膚極易過(guò)敏。南希想過(guò)來(lái)抱她，她也會(huì)覺(jué)得難受。可能給孩子造成一種錯(cuò)覺(jué)，就是：媽媽不那么愛(ài)我了。她就會(huì)默默忍受著失落。

心理醫(yī)生這時(shí)說(shuō)道：“南希說(shuō)過(guò)，她覺(jué)得媽媽最愛(ài)她的時(shí)期是她小學(xué)時(shí)，她遇到一件事情，媽媽就站在她的角度，幫她梳理和解決，且自始至終不帶批判?！逼鋵?shí)，家長(zhǎng)對(duì)孩子的愛(ài)、理解與支持，孩子都能敏銳感知到，當(dāng)她低迷時(shí)，這些小火苗，就會(huì)點(diǎn)燃她的內(nèi)心，成為她的支撐力量。等到孩子小升初，有時(shí)遇到一件事，這可能會(huì)讓她覺(jué)得：爸爸媽媽的關(guān)愛(ài)與理解怎么都變了？

其實(shí)南希媽媽也是考慮到，孩子進(jìn)入青春期，開(kāi)始有獨(dú)立思想，心智開(kāi)始走向成熟，開(kāi)始能判斷是非，他們和外界產(chǎn)生一定鏈接，作為家長(zhǎng)，這時(shí)要學(xué)著放手，給她更多的成長(zhǎng)空間。南希剛上初一時(shí)，有男孩子找過(guò)她，她也跟媽媽提到過(guò)這個(gè)問(wèn)題。南希媽媽就對(duì)孩子說(shuō)，“這不是什么問(wèn)題，其實(shí)很好，因?yàn)槟阌绪攘?，所以男孩子才?huì)找你?！钡S著事情發(fā)展，男孩出現(xiàn)了偏激的態(tài)度，甚至威脅南希，如果不做他女朋友，就要?dú)蚰舷５拈|蜜?！蹦舷](méi)有答應(yīng)他，于是男孩就去欺負(fù)她的閨蜜，這給南希造成了較大的影響，甚至崩潰了。

當(dāng)時(shí)南希的爸爸媽媽都在外地，她就經(jīng)常給媽媽打電話。南希媽媽一問(wèn)一了解，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)是這事。南希爸爸聽(tīng)后，質(zhì)問(wèn)南希說(shuō)道：“蒼蠅不叮無(wú)縫的蛋，你是不是也有做得不好的地方？”雖然南希媽媽趕緊補(bǔ)充，“一定要就事論事，借助學(xué)校老師的幫助來(lái)處理這個(gè)事情?！钡髞?lái)事情處理好，南希卻慢慢地像只蝸牛一樣縮起來(lái)，拒絕跟爸爸溝通，也會(huì)開(kāi)始跟媽媽頂嘴。因?yàn)樗睦锂a(chǎn)生了不信任感。在遇到問(wèn)題，沒(méi)有得到父母的理解和及時(shí)的解決，一個(gè)陽(yáng)光的孩子就可能會(huì)慢慢變成一個(gè)抑郁的孩子。

不要輕易貼標(biāo)簽

讓愛(ài)成為“治愈良方”

抑郁癥，到底是什么？要怎樣，把孩子從這黑暗中帶出來(lái)？心理醫(yī)生跟南希媽媽提醒到，作為家長(zhǎng)，我們不要輕易給孩子貼標(biāo)簽。因?yàn)橘N上標(biāo)簽之后，孩子會(huì)一直代入進(jìn)去，孩子們的內(nèi)心是希望滿足爸爸媽媽的。所以，不妨盡可能地用模糊的語(yǔ)言跟孩子解釋這個(gè)事情。

通過(guò)不斷復(fù)盤，南希媽媽發(fā)現(xiàn)，青春期抑郁的根本問(wèn)題就是“缺愛(ài)”。其實(shí)在家長(zhǎng)看來(lái)，不管怎樣，自己都是愛(ài)孩子的，只是可能家長(zhǎng)們的表達(dá)方式不同。但在孩子看來(lái)就變了，他們會(huì)感覺(jué)你沒(méi)那么關(guān)心，你的愛(ài)變了。所以，對(duì)孩子的愛(ài)要充分地表達(dá)出來(lái)，讓孩子感知到。并且最好是以孩子能接受的方式，而非家長(zhǎng)們以為的方式。

后來(lái)，南希媽媽開(kāi)始變著法兒給孩子傾注關(guān)愛(ài)。因?yàn)樽约汉秃⒆拥年P(guān)系已經(jīng)出現(xiàn)隔閡，所以南希媽媽就通過(guò)家里二寶，發(fā)揮他的萌值力量，每天“慫恿”二寶跑去南希的房間，讓二寶抱抱姐姐，跟她說(shuō)，“姐姐～我愛(ài)你～！”同時(shí)，也會(huì)經(jīng)常在客廳里問(wèn)二寶，“媽媽最愛(ài)的小孩是誰(shuí)呀？”

“我和姐姐～”其實(shí)愛(ài)不僅是生活上的關(guān)心，還要體現(xiàn)在孩子在家中的價(jià)值感。家長(zhǎng)們一定要盡可能地表達(dá)出來(lái)，讓孩子感受到，我們對(duì)他們的愛(ài)是無(wú)限的、包容的、無(wú)條件的，不斷建立孩子的自我認(rèn)同感和歸屬感。于是慢慢地，南希就在這種強(qiáng)大的、高濃度的愛(ài)之中被“軟化”了，外面那層堅(jiān)硬的殼，開(kāi)始慢慢地舒展開(kāi)，她又開(kāi)始愿意把心交出來(lái)，交給爸爸媽媽。

重構(gòu)親子關(guān)系：

平等交流，傾聽(tīng)與共情

當(dāng)孩子處在抑郁的狀態(tài)下，他們是容易產(chǎn)生封閉，拒絕交流。因?yàn)楹⒆拥哪芰坎粔?，所以更需要外界的能量?lái)幫助他們自我調(diào)節(jié)。如果孩子不懂尋求幫助，或者沒(méi)有尋到幫助，她就會(huì)用自己的方式應(yīng)對(duì)，或是干脆把自己包裹起來(lái)，讓自己看起來(lái)“堅(jiān)強(qiáng)”一點(diǎn)，而這種表現(xiàn)就是抑郁、叛逆。對(duì)此，南希媽媽首先采取的方式就是給予孩子充分的愛(ài)和理解，然后再通過(guò)平等交流的方式，把孩子當(dāng)朋友，拉近親子關(guān)系。

在這個(gè)過(guò)程中，就意味著家長(zhǎng)要從過(guò)去的對(duì)嬰幼兒的引導(dǎo)、指導(dǎo)的狀態(tài)，過(guò)渡到與孩子平等相處的狀態(tài)。比如，南希媽媽會(huì)主動(dòng)和孩子分享工作上的點(diǎn)滴，也會(huì)和她說(shuō)她自己遇到事情、問(wèn)題后該如何解決，用這種方式，把彼此放到一個(gè)平等的維度上。孩子就覺(jué)得，原來(lái)媽媽和我一樣，也會(huì)遇到問(wèn)題，然后媽媽很信任我，愿意讓我?guī)兔Τ鲋饕?。這時(shí)，信任感就慢慢建立起來(lái)。孩子會(huì)感到自己是被尊重的，也更樂(lè)意分享她的事，無(wú)論是她開(kāi)心的或是不開(kāi)心的事情。對(duì)于南希的主動(dòng)分享，南希媽媽會(huì)盡可能認(rèn)真地傾聽(tīng)孩子，全然地接納孩子的情緒，陪著一起開(kāi)心，一起不開(kāi)心，與孩子共情，讓孩子把情緒宣泄、表達(dá)出來(lái)。

孩子所熱愛(ài)的事

都能成為支撐點(diǎn)

對(duì)于抑郁期的孩子，作為家長(zhǎng)，也可以盡可能地幫助她找到合適的宣泄出口。這并不是說(shuō)用“大太陽(yáng)”來(lái)照射她，而是有耐心地，等孩子主動(dòng)打開(kāi)心扉，再通過(guò)合適的方式，比如孩子熱愛(ài)的繪畫、音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)等，陪孩子一起重新建立生命的支撐點(diǎn)，重新點(diǎn)燃生命的活力。所以，當(dāng)南希媽媽發(fā)現(xiàn)南希經(jīng)常窩在房間里看韓國(guó)女團(tuán)舞的視頻。她就跟孩子說(shuō)：“要不然，我們?nèi)ヌ囋嚕俊彪S后，南希媽媽就帶她報(bào)名，并一起學(xué)習(xí)。

每一次，南希都跳得格外盡力，她還會(huì)跟著放聲唱歌，仿佛心都跟著雀躍。因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)女團(tuán)舞的過(guò)程中，孩子跟外界是有交流的，跟音樂(lè)是有交流的，還有舞蹈也是，加上藝術(shù)、運(yùn)動(dòng)本身能帶來(lái)暢快的多巴胺體驗(yàn)。每個(gè)孩子的狀態(tài)、所處環(huán)境、家庭氛圍都不一樣，我們家長(zhǎng)需要學(xué)習(xí)尋找適合自己孩子的方法，沒(méi)有完美方法，只要是適合的就是好的。

掌控好情緒

避免當(dāng)眾批評(píng)孩子

與青春期孩子相處溝通，家長(zhǎng)更需要用心、細(xì)心。無(wú)論如何，一定要掌控好情緒，再做下一步動(dòng)作。青春期孩子開(kāi)始渴望獨(dú)立，人際社交上更注重自尊。要避免當(dāng)眾批評(píng)、指責(zé)孩子，有問(wèn)題就私下溝通。南希媽媽發(fā)現(xiàn)孩子有自殘行為時(shí)，經(jīng)過(guò)一夜，在她亟力穩(wěn)住情緒之后，才去了解情況，并積極尋求解決。在這個(gè)過(guò)程中，南希媽媽不僅是跟學(xué)校老師、心理醫(yī)生咨詢情況，還會(huì)閱讀相關(guān)書籍，學(xué)習(xí)各種心理課程等，找各種的資源，來(lái)支撐孩子的成長(zhǎng)。

對(duì)青春期抑郁的孩子，在溝通過(guò)程中，還有一點(diǎn)要注意的，那就是：多啟發(fā)式提問(wèn)，少提建議。在孩子看來(lái)，建議就是批評(píng)，是居高臨下的；而提問(wèn)，相當(dāng)于彼此處于平等位置上，我不明白，就問(wèn)問(wèn)你怎么看、怎么辦呢。如此一來(lái)，才能激發(fā)孩子的獨(dú)立思考能力，以及主觀能動(dòng)性。在節(jié)目最后，南希媽媽表示，每個(gè)孩子都是上天給予我們的禮物。孩子好與不好都要珍惜，作為家長(zhǎng)，我們要無(wú)條件地愛(ài)她、理解她。不論何時(shí)何地，愛(ài)都要充分地表達(dá)出來(lái)，即使孩子做錯(cuò)了事，也要抱抱她、告訴她，媽媽會(huì)愛(ài)你，會(huì)永遠(yuǎn)愛(ài)你。

因?yàn)橛袗?ài)，所以恒久溫暖。父母無(wú)條件的愛(ài)，才是孩子的治愈良方，而家，就是孩子的堅(jiān)強(qiáng)后盾。堅(jiān)持“因愛(ài)而生，用愛(ài)滋養(yǎng)”的品牌理念，燕之屋不僅聚焦鄉(xiāng)村振興、女性成長(zhǎng)等諸多公益項(xiàng)目，還關(guān)注兒童教育，用愛(ài)心凝聚力量，不斷傳遞溫暖，讓“一碗好燕窩”不僅“滋潤(rùn)天下人”，更為人們帶來(lái)夢(mèng)想與希望的滋養(yǎng)。每周五11:00-12:00鎖定廈門經(jīng)濟(jì)交通廣播FM107，收聽(tīng)燕之屋獨(dú)家冠名《愛(ài)的小屋》第二季，與您不見(jiàn)不散。

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