老年人是我國(guó)重要的人口組成部分,老年的心理需求直接影響到他們的幸福程度。為更好地提升社區(qū)老年人對(duì)心理健康的重視,引導(dǎo)其正確認(rèn)識(shí)心理問(wèn)題,提升自我心理調(diào)適能力。10月16日上午,由珠海市香洲區(qū)鳳山街道黨工委、鳳山街道辦事處主辦,珠海市香洲區(qū)鳳山街道梅溪社區(qū)協(xié)辦,珠海市慧愛(ài)社會(huì)工作服務(wù)中心承辦,在梅溪社區(qū)居委會(huì)開(kāi)展“民生微實(shí)事”項(xiàng)目——“撐起心傘 暖意夕陽(yáng)”長(zhǎng)者心理增能活動(dòng)。
活動(dòng)伊始,國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師林春愛(ài)老師首先帶領(lǐng)長(zhǎng)者進(jìn)行“情緒過(guò)山車(chē)”互動(dòng)游戲,讓長(zhǎng)者們覺(jué)察近期的情緒是怎么樣的,同時(shí)引導(dǎo)長(zhǎng)者們說(shuō)出來(lái)。有的說(shuō):“開(kāi)心”,有的說(shuō)“郁悶”,有的說(shuō):“焦慮”,還有的說(shuō):“傷心”……大家把不同的情緒即興表演出來(lái),體驗(yàn)不同情緒給人帶來(lái)的感受。緊接著林老師帶領(lǐng)大家進(jìn)一步解讀情緒的意義,任何一種情緒對(duì)我們而言都是有價(jià)值和意義的,在不同的場(chǎng)景,情緒會(huì)有不同的表達(dá),我們要學(xué)會(huì)接納不同的情緒?!按_實(shí),面對(duì)同一件事情,不同的人會(huì)有不同的情緒反應(yīng)”“對(duì),事情越復(fù)雜,我們的情緒反應(yīng)還會(huì)越復(fù)雜……”長(zhǎng)者們聽(tīng)的頻頻點(diǎn)頭,紛紛表達(dá)自己的想法。
為讓長(zhǎng)者們更加了解心理健康標(biāo)準(zhǔn)和自身的心理壓力狀況,林老師帶領(lǐng)長(zhǎng)者們進(jìn)行心理壓力自測(cè),并以實(shí)際需求為出發(fā),針對(duì)長(zhǎng)者們現(xiàn)階段的心理壓力,介紹老年人現(xiàn)階段的心理現(xiàn)狀、心理需求、心理健康標(biāo)準(zhǔn)和心理疾病預(yù)防等方面的內(nèi)容,同時(shí)分享了心境、焦慮、失眠、抑郁等9種常見(jiàn)心理問(wèn)題及其呈現(xiàn)的狀態(tài),幫助長(zhǎng)者們更好地在生活中識(shí)別常見(jiàn)的心理問(wèn)題,增強(qiáng)其自我保健知識(shí)。還借助常見(jiàn)案例和現(xiàn)場(chǎng)示范實(shí)操,傳授給大家不同心理問(wèn)題的調(diào)適方法。
“系咯,做人最重要的是開(kāi)心!要保持樂(lè)觀(guān)心態(tài)、多參加運(yùn)動(dòng)、多結(jié)交朋友……”黃婆婆笑著點(diǎn)頭說(shuō),引得現(xiàn)場(chǎng)長(zhǎng)者樂(lè)呵呵。“下次活動(dòng)什么時(shí)候呀,記得要通知我們啊!”活動(dòng)結(jié)束后,長(zhǎng)者們意猶未盡,表示活動(dòng)很受用,可以了解更多心理健康知識(shí)以及心理疏導(dǎo)的技巧,為心理健康增能,現(xiàn)場(chǎng)的長(zhǎng)者還積極主動(dòng)報(bào)名成為“鳳和心安天使隊(duì)”的一員,繼續(xù)發(fā)揮余熱,共同為推進(jìn)心理建設(shè)工作。
此次活動(dòng)的開(kāi)展,旨在為社區(qū)長(zhǎng)者撐起心理健康的保護(hù)傘,為長(zhǎng)者普及心理健康知識(shí),提升自我調(diào)適能力,從而更好地應(yīng)對(duì)心理健康問(wèn)題,不斷提高長(zhǎng)者的晚年幸福感,同時(shí)為“鳳和心安天使隊(duì)”志愿隊(duì)不斷注入新力量,共同撰寫(xiě)“心”生活的優(yōu)美篇章。
作者:林慧婷 梁嬋蕾
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