刮痧是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴理論為指導(dǎo)，通過(guò)特制的刮痧器具和相應(yīng)的手法，蘸取一定的介質(zhì)，在體表進(jìn)行反復(fù)刮動(dòng)、摩擦，使皮膚局部出現(xiàn)紅色粟粒狀，或暗紅色出血點(diǎn)等“出痧”變化，從而達(dá)到活血透痧的作用。因其簡(jiǎn)、便、廉、效的特點(diǎn)，臨床應(yīng)用廣泛，適合醫(yī)療及家庭保健。還可配合針灸、拔罐、刺絡(luò)放血等療法使用，加強(qiáng)活血化瘀、驅(qū)邪排毒的效果。
刮痧常用于治療感冒、中暑、惡心、嘔吐、頭昏頭脹、胸悶、腹痛、腹瀉、食積、暈車、暈船、暈機(jī)、水土不服等癥?！毒霸廊珪?雜證謨》：“蓋以五臟之系，咸附于背，故向下刮之，則邪氣亦隨而降。凡毒氣上行則逆，下行則順。改逆為順，所以得愈。雖近有兩臂刮沙之法，亦能治痛，然毒深病急者，非治背不可也?！?/span>
“刮痧”這個(gè)“痧”字也就是“痧癥”。這種療法起源于舊石器時(shí)代，人們患病時(shí)，出于本能地用手或者石片撫摩、捶擊身體表面的某一部位，有時(shí)竟然能使疾病得到緩解。通過(guò)長(zhǎng)期的實(shí)踐與積累，逐步形成了砭石治病的方法，這也是“刮痧”療法的雛形。
刮痧療法，歷史悠久，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。其確切的發(fā)明年代及發(fā)明人，難以考證。較早記載這一療法的，是元代醫(yī)家危亦林在公元1337年撰成的《世醫(yī)得效方》?！梆稹弊謴摹吧场毖茏兌鴣?lái)。最早“沙”是指一種病證。刮痧使體內(nèi)的痧毒，即體內(nèi)的病理產(chǎn)物得以外排，從而達(dá)到治愈痧證的目的。因很多病癥刮拭過(guò)的皮膚表面會(huì)出現(xiàn)紅色、紫紅色或暗青色的類似“沙”樣的斑點(diǎn)，人們逐漸將這種療法稱為“刮痧療法”。
明代醫(yī)學(xué)家張鳳逵的《傷暑全書》中，對(duì)于痧癥這個(gè)病的病因、病機(jī)、癥狀都有具體的描述。他認(rèn)為，毒邪由皮毛而入的話，就可以阻塞人體的脈絡(luò)，阻塞氣血，使氣血流通不暢；毒邪由口鼻吸入的時(shí)候，就阻塞絡(luò)脈，使絡(luò)脈的氣血不通。這些毒邪越深，郁積的越厲害，那么它就越劇烈，象發(fā)急如燎原之勢(shì)，對(duì)于這種情況，就必須采取急救的措施，也就是必須用刮痧放血的辦法來(lái)治療。運(yùn)用刮痧療法，將刮痧器皿在表皮經(jīng)絡(luò)穴位上進(jìn)行刮治，直到刮出皮下出血凝結(jié)成象米粒樣的紅點(diǎn)為止，通過(guò)發(fā)汗使汗孔張開，痧毒(也就是病毒)隨即排出體外，從而達(dá)到治愈的目的。
元、明時(shí)期，有較多的刮痧療法記載，并稱為“夏法”。及至清代，有關(guān)刮痧的描述更為詳細(xì)。郭志邃《痧脹玉衡》曰：“刮痧法，背脊頸骨上下，又胸前脅肋兩背肩臂痧，用銅錢蘸香油刮之?！眳巧邢取独礤壩摹份d有如“陽(yáng)痧腹痛，莫妙以瓷調(diào)羹蘸香油刮背，蓋五臟之系，咸在于背，刮之則邪氣隨降，病自松解?！薄洞磐饩帯?、《七十二種痧證救治法》等醫(yī)籍中也有記載。由于本療法無(wú)需藥物，見效也快，故現(xiàn)仍在民間廣泛應(yīng)用，我國(guó)南方地區(qū)更為流行。
刮痧療法適用于內(nèi)外婦兒各科疾病，應(yīng)用范圍比較廣泛。治療的主要病證有：感冒咳嗽、體虛易感、自汗盜汗、發(fā)熱中暑、頭暈頭痛、納差不寐、牙痛口瘡、遺精陽(yáng)痿、月經(jīng)不調(diào)、子宮脫垂、關(guān)節(jié)腫痛、跌打損傷、小兒厭食、遺尿流涎等。尤其是對(duì)于一些常見病有其獨(dú)特的治療作用。
促進(jìn)代謝
刮痧可以幫助提升人的代謝能力，但是這必須持續(xù)去刮痧才能看到效果，如果偶爾的刮痧一次是沒有這樣的作用的。刮痧可以讓人的體內(nèi)循環(huán)加快，氣血運(yùn)行更為暢通，代謝的能力也會(huì)隨之提升，平時(shí)代謝慢的朋友可以考慮經(jīng)常去刮痧。
緩解疼痛
患有頸椎病或者是肩周炎、落枕，可以經(jīng)常進(jìn)行刮痧，因?yàn)楣勿鹉軒椭徑馓弁?。比如說(shuō)落枕嚴(yán)重的時(shí)候，人的脖子是完全不能動(dòng)的，肌肉產(chǎn)生了嚴(yán)重的損傷，還會(huì)影響到日常生活。而刮痧可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，讓疼痛明顯的減輕。
減肥
刮痧能讓人的代謝能力提升，從而更快的排走體內(nèi)多余的脂肪，堅(jiān)持去刮痧的話，身材會(huì)變得越來(lái)越好。比如說(shuō)想瘦手臂，就可以經(jīng)常用刮痧板去刮自己的手臂，每天堅(jiān)持，每次幾分鐘即可。
調(diào)整臟腑平衡陰陽(yáng)
中醫(yī)認(rèn)為，身體的陰陽(yáng)平衡是很重要的。刮痧就能提到調(diào)節(jié)人體功能的雙向作用，對(duì)于臟腑器官的調(diào)節(jié)也有很大的作用，是臟腑的器官恢復(fù)平衡。比如說(shuō)腸胃蠕動(dòng)比較亢進(jìn)的人群，在腹部和背部等部位刮痧之后就能抑制腸胃的亢進(jìn)，讓腸蠕動(dòng)恢復(fù)平衡。
郭志邃的《痧脹玉衡》，是一本介紹痧癥的專門書籍，書中記載刮痧的方法有：
刮痧法——背脊頸骨上下及胸前脅肋兩背肩臂痧癥，用銅錢蘸香油刮之，或用刮舌子腳蘸香油刮之。頭額腿上之痧，用棉紗線或麻線蘸香油刮之。大小腹軟肉內(nèi)之痧，用食鹽以手擦之。
淬痧法——在頭額和胸脅出現(xiàn)小出血點(diǎn)或小充血點(diǎn)，用紙捻或大個(gè)的燈草蘸上少量香油點(diǎn)燃， 然后用火頭直接粹到痧點(diǎn)上，火頭爆出一聲響即熄滅， 再點(diǎn)燃去粹燒其他痧點(diǎn)。
放痧法——在委中穴或在十指尖放血，就是“放痧法”，也叫刺血療法或放血療法。
搓痧法——用手指撮擰、拿捏、提拉患者的皮肉，使局部充血或現(xiàn)出血點(diǎn)，此法若用于治療痧癥，則叫撮痧法。
輕刮
刮痧板接觸皮膚面積大、移動(dòng)速度慢或下壓刮力小，是初學(xué)者常用的手法之一。普通患者無(wú)疼痛或其它不適感覺，多用于兒童、婦女、老年體弱者及面部保健刮痧。
粗刮法
重刮是針對(duì)骨關(guān)節(jié)軟組織疼痛性疾病而采用的一種治療方法。刮痧時(shí)，刮痧板接觸皮膚面積小，移動(dòng)速度快，或下壓刮痧力量大，能承受為宜。本法適用于年輕健壯、健壯、后背脊柱兩側(cè)、骨性關(guān)節(jié)軟組織較豐滿者。
快刮
快刮法指每分鐘刮擦次數(shù)超過(guò)30次，力量有區(qū)別。刮力強(qiáng)，多用于強(qiáng)身健體者，主要刮刮背部、下肢或其它明顯疼痛的部位；刮力輕、快，多用于體質(zhì)虛弱或全身保健的人，多用刮擦背腰、胸腹部、下肢等部位，以舒服為主。
慢刮
慢刮法指每分鐘刮擦次數(shù)在30次以內(nèi)，力量也是有區(qū)別的。對(duì)于體質(zhì)較強(qiáng)的病人，主要是刮腹部、關(guān)節(jié)部位及一些明顯疼痛的部位；力量輕、速度慢，多用來(lái)給面部保健的病人，多用刮擦背腰部正中、胸部、下肢等部位，以沒有疼痛感為宜。
逆刮
逆刮是指刮痧方向與常規(guī)由里向外、由上向下相反，即從下往上或從外向里刮刮。下肢靜脈曲張、下肢浮腫或按常規(guī)方向刮痧效果不理想的部位可采用。逆刮法操作宜輕柔、溫和,從近心端處開始逆刮，逐漸延展至遠(yuǎn)心端，目的是促進(jìn)靜脈血液回流，減輕水腫或疼痛。
折彎法
刮痧是刮痧板最常用的一種方法。刮痧板的兩邊長(zhǎng)的棱角、厚邊或薄邊，與皮膚接觸成45度角刮擦。該方法可用于大面積的刮擦,如腹部、背部、下肢等部位。其中，刮痧手法主要有直線刮法、摩擦法、梳刮法、點(diǎn)壓法、弧線刮法、按揉法、角刮法等。
常用的刮痧用具包括刮痧板和刮痧油。
刮痧板
牛角刮痧板：牛角材質(zhì)的刮痧板是民間為傳統(tǒng)的材質(zhì)。主要就是水牛角、牦牛角、綿羊角等。其中為使用廣泛的就是水牛角。它的硬度適中，而且能夠獲得比較好的清熱解毒、涼血化瘀的功效。
玉石刮痧板：玉石中有著人體所需的微量元素，能夠幫助我們鎮(zhèn)靜安神以及健身袪病、滋陰清熱的功效。而且玉石這種刮痧板還不會(huì)對(duì)于人體產(chǎn)生副作用。
砭石刮痧板：砭石刮痧板這種材質(zhì)比較容易攜帶，也是為常見的保健材質(zhì)刮痧板。
蜜蠟刮痧板：蜜蠟的材質(zhì)是屬于琥珀的一個(gè)種類，這種材質(zhì)的刮痧板容易吸收，刮痧的效果為明顯。
刮痧油
液體類：主要有涼開水、植物油(如芝麻油、茶籽油、菜籽油、豆油、花生油、橄欖油)、藥油(如紅花油、跌打損傷油、風(fēng)濕油)等。不僅可防止刮痧板劃傷皮膚，還可起到滋潤(rùn)皮膚、開泄毛孔，活血行氣的作用。另外，還可以選用具有清熱解毒、活血化瘀、通絡(luò)止痛等作用的中草藥，煎成藥液，根據(jù)病情選用。刮痧油宜避火使用和保存；皮膚過(guò)敏者禁用，外傷、潰瘍、瘢痕、惡性腫瘤局部禁用。
乳膏類：選用質(zhì)地細(xì)膩的膏狀物質(zhì)，如凡士林、潤(rùn)膚霜、蛇油、扶他林乳膏等。亦可將具有活血化瘀、通絡(luò)止痛、芳香開竅等作用的中藥提取物制備成乳膏劑使用。避光，陰涼干燥處保存；宜根據(jù)病情需要選擇適當(dāng)?shù)墓勿鸾橘|(zhì)，如扶他林乳膏有鎮(zhèn)痛、抗炎作用，用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)疾病療效較好。
1、有嚴(yán)重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者禁刮。因?yàn)楣勿饡?huì)使人皮下充血，促進(jìn)血液循環(huán)，這會(huì)增加心肺、肝腎的負(fù)擔(dān)，加重患者病情，甚至危及生命。
2、孕婦的腹部、腰骶部禁用刮痧，否則會(huì)引起流產(chǎn)。婦女的乳頭禁刮；小兒囟門未合者禁刮。
3、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧，否則會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)口的感染和擴(kuò)散。
4、急性扭傷、創(chuàng)傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因?yàn)楣勿饡?huì)加重傷口處的出血。
5、接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧，因?yàn)檫@會(huì)將疾病傳染給他人。
6、有出血傾向者，如糖尿病晚期、嚴(yán)重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者不要刮痧，因?yàn)檫@類患者在刮痧時(shí)所產(chǎn)生的皮下出血不易被吸收。
7、過(guò)度饑飽、過(guò)度疲勞以及醉酒者，不可接受重力、大面積刮痧，否則會(huì)出現(xiàn)虛脫的情況。
8、眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍等部位禁止刮痧，因?yàn)楣勿饡?huì)使這些黏膜部位充血，而且不能康復(fù)。
9、精神病患者禁用刮痧法，因?yàn)楣勿饡?huì)刺激這類患者發(fā)病。
1、刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)和注意保暖：室溫較低時(shí)應(yīng)盡量減少暴露部位，夏季高溫時(shí)不可在電扇處或有對(duì)流風(fēng)處刮痧。因刮痧時(shí)皮膚汗孔開泄，如遇風(fēng)寒之邪，邪氣可通過(guò)開泄的毛孔直接人里，不但影響刮沁的療效，還會(huì)因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾病。
2、治療刮痧后飲熱水一杯：治療刮痧使汁孔汗泄，邪氣外排，要消耗部分體內(nèi)的津液，刮痧后飲熱水一杯，個(gè)但可以補(bǔ)充消耗部分，還能促進(jìn)新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。
3、刮痧后洗浴的時(shí)間：治療刮痧后，為避免風(fēng)寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后，方可洗浴，一般約3小時(shí)左右。但在洗浴過(guò)程中，水漬未干時(shí)，可以刮痧。因洗浴時(shí)毛孔微微開泄，此時(shí)刮痧用時(shí)少，效果顯著，但應(yīng)注意保暖。
4、糖尿病及下肢靜脈曲張者刮拭方法：糖尿病患者皮膚抵抗力減低，血管脆性增加，不宜用瀉刮法。下肢靜脈曲張局部及下肢浮腫者，宜用補(bǔ)刮法或平刮法從肢體末端向近端刮拭以促進(jìn)血液循環(huán)。
5、不要使用其他的代用品刮痧(如銅錢、塑料晶、瓷器、紅花油等)。
6、頭部、面部不必抹油，保健刮痧可以隔著衣服刮拭；治病出痧，必須使用專門的刮痧油。
7、刮完一次，務(wù)必在痧退以后再在同一部位刮痧，平時(shí)可以用輕手法補(bǔ)刮，促進(jìn)微循環(huán)，以加強(qiáng)退痧作用。
8、刮痧時(shí)，有時(shí)會(huì)有少許毛細(xì)血管出血，滲到附近組織，然后再行吸收，這是增加抵抗力的一種方法，屬于正常情況。
9、刮痧不必非要出痧，出痧是體內(nèi)有毒素的外在表現(xiàn)，如果身體健康，即使用大力刮痧，也不會(huì)出痧，反之即使手法不重，出痧也很明顯。
10、保健刮痧，不必抹油，不必刮出痧來(lái)，從頭到腳每個(gè)部位、每條經(jīng)脈，都按順序柔和地刮拭數(shù)次，每天3-10分鐘，就自然地達(dá)到強(qiáng)身健體、延年益壽的功效了。
（資料綜合百度百科、醫(yī)學(xué)百科、99健康網(wǎng)等）
